Kleding, bescherming & materiaal
Kleding maken de schaatser
Naast de vereiste training, is het ook belangrijk om je zodanig te kleden, dat je de kou kunt trotseren. Van Skate4AIR krijg je een goed salopett, jasje en muts. Voor de overige schaatskleding dien je zelf te zorgen, zoals een helm (verplicht), handschoenen, een goede sport-/sneeuwbril en (thermo)onderkleding. Hieronder vind je verscheidene documenten waarin we advies geven over kleding, bescherming, overige tips én een checklist zodat je goed beslagen ten ijs komt!
Kleding/materiaal
Het dragen van de juiste kleding is belangrijk om de Skate4AIR evenementen met succes te kunnen voltooien. De Weissensee kan er ogenschijnlijk lieflijk uitzien, maar ervaring heeft geleerd dat zij ook meedogenloos kan zijn. Kleding die men draagt dient aangepast te zijn aan de verschillende weersituaties. Goede kleding die de wind kan breken, vocht afwerend of zelfs waterdicht is, maar wel kan ademen. Lees hier meer over het kleding advies.
Veiligheid op natuurijs
Safety first! Je hebt je kledingpakket in het bezit, je schaatsen zijn geslepen, je bent klaar om te schaatsen! of toch niet helemaal? Juist, je hebt nog essentiële bescherming nodig, zodat je zonder te veel kleerscheuren de tocht der tochten in Oostenrijk goed ten einde brengt. Daarom hebben we speciaal voor jou een bescherming advies. Bekijk hier het advies.
Eten en Drinken
Het is een groot verschil of je voor het maximaal aantal kilometers gaat (en dus niet wilt stoppen) of dat je het als een toertocht aanpakt en zo nu en dan even stopt om te rusten, drinken en eten.
Voor de toerrijders geldt het volgende:
- De AEW/ Skate4AIR voorziet je van eten en drinken vanuit een verzorgingspost. Denk hierbij aan bananen, cake, energyrepen, warme sportdrank, water, thee en chocomelk.
- Neem je eigen specifieke voeding en drankjes mee in een tas, zodat het langs het parcours ligt en jij of een vrijwilliger erbij kunt tijdens je stop. Uiteraard helpen wij de deelnemers hierbij, het is lastig iets uit je tas halen als je vermoeid bent en bijv. handschoenen draagt.
Voor de snelle rijders geldt het volgende:
- Zelf zorgen voor specifieke voeding (zoals bijv. gels en repen). Dit is specifiek en persoonsafhankelijk.
- Aanvullende voeding wordt aangereikt bij passage langs de verzorgingstent (bananen, repen etc.).
- Drank wordt aangereikt bij passage langs de tent (energydrank, gels, water, thee, chocomelk).
- Maak je persoonlijke wensen voorafgaand aan D-Day bekend bij de organisatie.
We raden om tijdens je voorbereiding te experimenteren met energygels en repen, indien je daar graag gebruik van wilt maken. Dan kan je testen wat voor jouw lichaam werkt en hoe je op gelletjes en repen reageert.
