Xx

Piramide bouwen met Eline en Susanne

Blokjes en eten daar vindt Mr Stomach ook iets van🤢. Dapper doorduwen, zowel de pedalen als de snelle jelles. Ftp-test geslaagd, eettest gaat voor een herkansing

Bochtjes

8x1 plus 3x3 en de rest kalm an

Recuperatie

CSG training

Verrassingsritje voor Ilja. Inclusief ☀️🍻💨🥳

Bootjes, betonpaadjes, briesje, blauwe lucht, blote armen en benen 😎

Herstelritje. Met de groep Sébastien en Alex vergezeld bij hun eerste 100 km ever. Plus spontane meet & greet met Ellen en Robert😃

Col de Soller, Puig Major, Sa Calobra en nog iets. Plus huisberg de Tofla. Niet de beste benen wel weer een lekker dagje uit

Op z’n Jan boerenfluitjes. Soms heb je zo’n dag😎

Zelfs in de regen is het hier mooier🤩

En Bonany plus Velodrome met een stukje expeditie over rocky road ter afwisseling. Prachtige rustige weggetjes tussendoor in de categorie Spaans vlak. Topdag🤩

Ik vermoed het laatste rustige ritje van deze week

Beetje los fietsen, in de zon, op Mallorca: lekkerrrr

Heerlijk met Marije de blokken gedaan🤩

Ook dit was een wielerfeestje hoor🥳

Zwift - Group Ride: Tour of Watopia Stage 5: Longer Ride on Eastern Eight in Watopia

In de categorie ‘Iedereen is van de wereld en de wereld is alleen van mij’

CSG training, vijftien keer een minuut op 120%. Met verval in mijn geval 🙃

Jemig. Gaaf dit! Gekoerst als een junior, aldus Ronald Heringa. Goeie samenvatting denk ik. Als de finish niet ineens 100 meter verder was dan was ik iets hoger dan tiende gefinished🙃

Rustweekje -> melkflessen uitlaten

Traditioneel windkracht 5 in Middelstum👌💪

Zon, heuveltjes, mooie route, prima gezelschap: heerlijk ritje!

Ook voor de zon

Gewoon top. Punt.

Zes blokken op 90% ftp. Gepoogd snellere bochten te rijden wat uitdagend was met alle tegenliggers die niks met ftp hebben.

Blokken met Bettina, Jeroen en Bart💪. Duurritje om de eetlust nog verder op te wekken👌

5 x 10 Big Gear Starts Maximaal tegenwind opgezocht met een freezing down ipv cooling down op het eind🌧🥶

De Basso is back, blokjes met Ed en duurritje toe. Feestje hoor🤩

Team Gas Erop

Zwift - Vikings Valhalla Sunday Skaal (D)

Zwift - Petit Boucle: ik dacht ff rustig twee uurtjes te peddelen, maar de groepsdruk was te groot🙃

Blokjes in de zon, what’s not to like?😎🥳

Hele ochtend gewacht tot het droog werd en uiteraard vertrokken toen de wind op z’n hardst was. Uitwaaien 2.0

Dan nog maar een badge huntje

Wat heb ik een geweldig fietsjaar gehad. Dank aan allen die dat mede mogelijk hebben gemaakt😘

Na elk nummer op de playlist dacht ik: hierna stop ik. Toen kwam Nightwish en da’s een echte showstopper hoor

Lekker losjes hoor

“Ben jij te porren om als de Drenthe200 niet doorgaat….,?” “Ja, tuurlijk!” Er was tot 10 uur droogte in de lucht, er waren hunebedden, er waren blubberpaden, er was regen, er was nog meer regen, er waren ongeveer twee andere mensen buiten, er waren gelukkig ook fietspaden. Ach, eigenlijk had je er gewoon bij moeten zijn🥳 En er was Bettina, samen de 200 bij elkaar dweilen is toch wel véél vermakelijker dan solo.

Elke kilometer telt vandaag💪 (incl sjokken door de supermarkt om bananen te scoren)