Erik doet mee
Erik de Koning
Nuttige kilometers voor CF.
Prestaties
Bekijk alle
Inlopen, horden/kracht-coördinatie-zwaai oefeningen/ loopscholing/ lage hekjes en 5*500/500 op ‘t gras
Zwaar met de heuvels, maar wel een flink PR met de Groet-uit-Schoorl run
Inlopen, horden/kracht-coördinatie + 4*1000 (baan) in 5-10km tempo: P=200 dr
Met Axel en Yvette
Heerlijk over de Westfriesedijk
Weer toewerken naar de snelste poging
Verkoudheid eruit rennen.
Even in Geesterduin rondgekeken met mams
Op het begin bleven alle groepjes ver achter, hierna toch samen met de eerste vrouw mee. Ze liep net even te hard waardoor ik na 10km los moest laten. Hierna op eigen tempo gelopen en uiteindelijk een top tijd neergezet voor een eerste 16km wedstrijd! 💪🏼 #6e plaats
Laatste gedeelte niet opgenomen
Op de film bij @Dieseldikkie: https://youtu.be/E9SnTfpiDcw
Voor je het weet is het zomer
Number of laps is 52 and fastest lap time is 41.365 (34.8 km/h)
Steady gelopen in een nog frisse wind!
Met mijn vader
€ 250 opgehaald
€ 500 opgehaald
€ 1.000 opgehaald
Eerste donatie ontvangen
10 donaties ontvangen
25 donaties ontvangen
50 donaties ontvangen
Een blogbericht geplaatst
Sponsoren
