Zwift4air

Ajax kijken. Zaadpot. Heuveltjes even constant oprijden 😎💪🏻🚴🏻‍♂️

Ietsjes lagere FTP, moet nog leuk blijven. 470 is voldoende. Daarna uurtje volmaken 💪🏻🚴🏻‍♂️

Ging niet vanzelf maar voelt dan wel weer goed als het achter de rug is 💪🏻🚴🏻‍♂️

Virtuele vogeltjes tellen, alles voor de polarized workout 💪🏻🚴🏻‍♂️😎

Spiertjes warm maken om bezemwagen te spelen 😎

Soort tussen training. Sprints waren zwaar, daarna constant mogelijk trappen 💪🏻🚴🏻‍♂️

Oef. Na grieperig te zijn geweest was dit uit de kleine teen. Maar gered 💪🏻🚴🏻‍♂️

Laatste rondje van de korte vakantie. Met koffie en appelgebak afsluiten 😎

Pre-tompoes rondje

Na de kinder festiviteiten even een rondje langs de leukere single tracks van Vasse. Een deel heeft onderhoud nodig (of gaat er uit, zonde)

Even de calorieën verbranden voordat de calorieën er bij komen 🍳

Even de zure beentjes loslopen

Zo, was even spoorzoeken op Losser door wegwerkzaamheden etc. Fijn opgefietst met 2 ‘lokalen’. Daarna Oldenzaal paar rondjes gedaan, wat een speelplek is dat, TTF, wipwaps, echt top! 💪🏻

Ze hebben hier ander type pollen 🥹

Relax naar Wassenaar, tegen de wind beuken door duin, sprintjes op de kooltuinweg. 💪🏻

Heerlijke rit, eerste van dit jaar in kort-kort. Lekker keuvelen over ditjes en datjes met Bertil. Genoten

Even zwaaien naar Martijn 😁

Rondje dorp, Rijnlandroute en Dorpsweide. Eendjes!

Helemaal naar de getver aan het einde, maar we zijn er

En nu slapen, morgen 4:30 wekker 😳

Even kijken waar we staan. Rustig peddelen ging goed (eerste 10 minuten). Daarna 10 iets meer druk, ook goed. Toen relaxed met 1 korte sprint. Die viel wat tegen. Maar! Uur vol, bijna geen hoest. AGR here we come (uitvoering moeten we nog zien)

Na een week ziek zijn weer even wat beweging. Voelt alsof ik de RVV heb gereden

Lekker rustig trappen was het idee. Ergens zijn we het idee kwijt geraakt

Stoempen en Harken en Sprinten 😎💪🏻

Eerste 💯 van het jaar. Heerlijk weer, relaxed rijden. In de bouwklik kleuren uiteraard 😎💪🏻

Ietsjes boven relaxed trappen. Nu poetsen, laden en smeren voor zaterdag 💪🏻

Prima weer, even alles testen voor volgende week. Klein kraakje dus even poetsen. Beentjes waren oké-ish, zitvlees is foetsie. Stevig windje wel…

Intrappen vogeltjes kijken, vol die Vulkaan op, van de fiets vallen van de duizeligheid, opstappen, uittrappen

Vandaag zijn de funderingen gelegd voor ons nieuwe huis. Nu kunnen we echt zien waar we gaan wonen 🎉 Een rondje door de nieuwe wijk

#frisseneus

Lekker rondje. Lag er heel mooi bij. Druk, gezellig druk. 👋🏻 Martijn z’n fiets afstellen, eigen fiets gelijk even finetunen 💪🏻

Rondjes draaien, de ‘heuvel’ even doortrappen. Veel zweet, lekker 🥵🥰💪🏻

Bleh, ik ga geen punten pakken vandaag… 🥵

Drassig, nattig, winderig, koudig. Prima wandelweer

😁 rondje heide. Even het Duitse deel meepakken. Heerlijk rustig onderweg. Beetje drassig

Verwachting was hoger. Leuk parkoers, maar geen 4+ sterretjes imho (sorry Niels). Tweede ronde ietsje harder. Veel gezinnen… 💪🏻😎🚴🏻

Samen met Dirk naar Schoorl. 2.5 rondje, veel klimmen en lekker dalen. Gezellig druk. Top 3 van m’n favoriete parkoersen 💪🏻

Heerlijk weer, lijkt wel lente

Laatste rit van het jaar; Zeist en Austerlitz. Als een debiel begonnen dus hartslag werkte niet mee in het begin maar daarna tempo gevonden en lekker gereden. Was ‘vochtig’ en ‘zanderig’ 😁😎💪🏻

Uitbuiken

Toch even die 💯 vol maken voor het goede doel! 💪🏻

Lunchritje! 💪🏻

Eerste sessie van de Skate4air D-day 💪🏻 Nu thuisonderwijs...